72974
Book
In basket
Pilates : piękno, zdrowie, relaks / [aut. Joanna Bilczyńska]. - Bielsko-Biała : Dragon, 2012. - 47, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Uroda)
Author
Bilczyńska Joanna.
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gimnastyka Pilates
Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieść wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Wspiera również odchudzanie. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
WYPOŻYCZALNIA DLA DOROSŁYCH
All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 1 (PRZECHOWO)
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
FILIA NR 5 - DOROŚLI
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Reviews:
Confirm report execution
Protected by ALTCHA
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again